○フロアにてゴムバンドとブロックを使用した
基礎柔軟力向上トレーニングとなっております。
○前屈、後屈、側屈、開脚(縦&横)を使って、
全身の関節の可動域を上げていくと同時に、
可動域をコントロールする力をつける
筋力トレーニングなどの実践&解説の
クラスとなります。
○運動時の呼吸のやり方、視点の使い方、
最大可動域拡大のための
強度の圧迫ストレッチも含まれます。
中学生以上の初心者様からダンサー様、
トレーナー&各種インストラクター様まで、
オールレベル対応。
※筋肥大やボディメイクを目的とされているビルダー様の
ご参加につきましては、健康管理上
ご予約をお断りさせて頂いておりますこと、
何卒ご了承くださいませ。
その他にも、ご参加が健康管理上、
危険と感じられた場合は
ご予約をお断りさせて頂く場合がございますこと、
重ねて何卒ご了承下さいませ。
※スタジオ設備の関係により、
大阪クラスのみ、女性専用となっておりますこと
何卒ご了承くださいませ。(※男性不可。)
【大阪会場】
◯5月4日(土)17:50~19:00(70分)
▷キャンセル待ち
5月19日(日)13:20~14:30(70分)
▷キャンセル待ち
※バー柔軟グループlessonと合わせ、
月のご予約回数の上限は3回迄となっております。
何卒ご了承くださいませ。
尚、違う月の場合は適応されません。
(定員各7名様迄。)
【東京会場】
次回開催は2024年7月上旬を予定しております。
○大阪:税込¥3,300/70分
○東京:税込¥3,500/65分
お支払い方法:当日一括現金払いor PayPay決済
動きやすい服装
タオル(クッション材として使用します。)
靴下orデミシューズ
お飲み物
ヨガマット(東京開催のみ必要)
キャンセル料金の発生はございません。
尚、やむおえない事情によりごキャンセルされる場合は、
他のお客様のキャンセル待ちもございますため、
早めのご連絡をお願い申し上げます。
また、頻繁な当日キャンセルや
無断キャンセルにつきましては、
今後のご予約をお断りさせて頂く場合がございますこと、
何卒ご了承くださいませ。
この総合柔軟トレーニングは、
健康やリラクゼーション・ダイエットやボディメイキング等、
また気持ちよく無理のない範囲で伸ばすストレッチを
目的とした内容ではございません。
柔軟力向上を目指すにあたり、トレーナーが身体に負荷を
かけるアジャストなども含まれることを、
ご理解、ご承知の上でご受講いただきますよう
お願い申し上げます。
また、現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、
常備薬等あれば事前にトレーナーにお伝えくださいませ。
ほかにも気になることや疑問点などがございましたら
事前にお伝えくださいますようお願い申し上げます。
ご予約・お問い合わせは、画面下部の
“ご予約・お問い合わせ”フォームからお願い致します。
心よりお待ち致しております。