ー東京lessonー
【総合柔軟】
ーlesson内容ー
◯フロアにてゴムバンド等を使用した
基礎柔軟力向上トレーニングとなっております。
前屈、後屈、側屈、開脚(縦＆横)を使って、
全身の関節の可動域を上げていくと同時に、
可動域をコントロールする力をつける筋力トレーニング等の
実践＆解説のクラスとなります。
◯胴体をしなやかに制御するために必要不可欠な基礎脚力の向上と、
ポージング＆技のテクニック習得を目的とした柔軟クラスとなります。
キックアップトレーニングや
四肢のよりテクニカルな使い方を実践していく中で、
地に足を根付かせる力とそれを制御していく力を身に付けていきます。
また、運動時の呼吸法・視点の使い方・
最大可動域拡大のための強度の圧迫ストレッチも含まれます。
ー対象者ー
中学生以上の初心者様からダンサー様、
トレーナー＆各種インストラクター様まで、
オールレベル対応。
※筋肥大やボディメイクを目的とされているビルダー様の
ご参加につきましては、健康管理上
ご予約をお断りさせて頂いておりますこと、
何卒ご了承くださいませ。
その他にも、ご参加が健康管理上、
危険と感じられた場合は
ご予約をお断りさせて頂く場合がございますこと、
重ねて何卒ご了承下さいませ。
※スタジオ設備の関係により、
大阪クラスのみ、女性専用となっておりますこと
何卒ご了承くださいませ。(※男性不可。)
ー日時ー
【東京会場】
◯2025年1月28日(火)12:30~13:30(60分)
▷キャンセル待ち
◯2025年1月28日(火)14:00~15:00(60分)
▷残枠2枠
(各定員6名様迄)
ー料金ー
○東京:税込¥3,900/60分
お支払い方法:当日一括現金払いor PayPay決済
ーお持ち物ー
動きやすい服装
タオル(クッション材として使用します。)
靴下orデミシューズ
お飲み物
ヨガマット(東京開催のみ必要)
ーキャンセルポリシーー
キャンセル料金の発生はございません。
尚、やむおえない事情によりごキャンセルされる場合は、
他のお客様のキャンセル待ちもございますため、
早めのご連絡をお願い申し上げます。
また、頻繁な当日キャンセルや
無断キャンセルにつきましては、
今後のご予約をお断りさせて頂く場合がございますこと、
何卒ご了承くださいませ。
ー規定の注意事項ー
※必ずお読み下さいませ。
この総合柔軟トレーニングは、
健康やリラクゼーション・ダイエットやボディメイキング等、
また気持ちよく無理のない範囲で伸ばすストレッチを
目的とした内容ではございません。
柔軟力向上を目指すにあたり、トレーナーが身体に負荷を
かけるアジャストなども含まれることを、
ご理解、ご承知の上でご受講いただきますよう
お願い申し上げます。
また、現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、
常備薬等あれば事前にトレーナーにお伝えくださいませ。
ほかにも気になることや疑問点などがございましたら
事前にお伝えくださいますようお願い申し上げます。
ーご予約方法ー
ご予約・お問い合わせは、画面下部の
“ご予約・お問い合わせ”フォームからお願い致します。
心よりお待ち致しております。