柔軟基礎理論講座
【グループ対面】
ー概要ー
○HAKU YU 総合柔軟STUDIOにて、全3日間13時間を通して、
グループ対面にて柔軟基礎理論を学びます。
○ 新体操やコントーション・バレエ・ヨガなど
正常可動域を超える種目の、
その先の領域における全身の関節可動域の広げ方、
筋収縮のコントール法の理論と実践。
○基礎理論を応用した呼吸スキルの習得方法の工程を学びます。
○バーとゴムバンドを利用した柔軟の実践訓練を通して、
柔軟に動くための基礎と身体能力を養います。
○今後、柔軟トレーナーとして活動をご検討されておられる
方向けの、レッスンプログラムの作成方法及び
トレーナースキルの情報の共有。
ー対象者(※18歳以上)ー
○パフォーマー、ダンサー、
各種目(新体操、コントーション、バレエ、ヨガ等の)先生or
講師、各種インストラクターorトレーナー。
○ご自身の専門種目を、現在も含め継続的に行われている方。
○柔軟性の高い身体の使い方とそのメカニズムを知りたい方。
○知識上での理解と、自身の身体能力に格差を感じられる方。
または、格差を解消されたい方。
○指導スキルの向上を目指されたい方。
○柔軟に自身の身体を扱うためのスキルアップを目指したい方。
※定員6名様迄(4名様以上で開催)。
ー日程＆カリキュラム内容ー
全3日間13時間。
▷1講義2時間(理論×1時間、実践×1時間)×6講義＋
7講義目のみ1時間(理論のみ)＝13時間。
(※修了証あり。)
午前講義のスタート時間はお客様のご希望に準じます。
その他、全講義、録画動画を後日(講座終了日より1ヶ月)、
ご視聴頂けます。
| 1日目 | 【1講義目】 ◻︎理論:全身の主要関節の動かし方と その法則の基礎理論を学びます。 ◻︎実践:下肢関節の癖の見極め方と 基礎脚力トレーニングを行います。 (※45分休憩挟む) 【2講義目】 ◻︎理論:柔軟性に特化した筋収縮様式に ついて学びます。 ◻︎実践:体幹部の基礎感覚導入トレーニング を行います。 |
|---|---|
| 2日目 | 【3講義目】 ◻︎理論:下肢、股関節・仙腸関節の使い分 け、外旋と内旋の定義について学びます。 ◻︎実践:全方向(360度)への開脚を トレーニングしていきます。 (※45分休憩挟む) 【4講義目】 ◻︎理論:体幹部前面の使い方、呼吸の基礎 理論を学びます。 ◻︎実践:バランストレーニングと腹斜筋を 使ったコアトレーニングを行います。 |
| 3日目 | 【5講義目】 ◻︎理論:体幹部背面の使い方、背骨の伸ばし 方・曲げ方、重心移動スキルについて 学びます。 ◻︎実践:腰椎を曲げるための訓練を行い ます。 (※45分休憩挟む) 【6講義目】 ◻︎理論: 初期動作に現れる癖の解決法、 呼吸の技法について学びます。 ◻︎実践: 上部胸椎を開くためのトレーニング を行います。 (※30分休憩挟む) 【7講義目】 ◻︎理論:腹斜筋前部＆後部の使い分け、 アシストスキル・柔軟レッスンの 組み立て方について学びます。 ▷実践:なし。 |
ーご料金ー
税抜¥85,800/1名様(税込¥94,380)
▷定員6名様迄(4名様以上で開講)。
(再受講の方は、10%offにて受講可能。)
※振替受講
振替受講につきましては、録画動画にて
ご対応させて頂きたく存じます。
別日を個別にて振替受講をご希望される際は、
別途一講義につき、
↓↓↓
・¥10,000/対面
にて、講師とスケジュールを擦り合わせの上、
ご受講も可能となっております。
(その際の対面会場は大阪の自宅サロンとなります。)
ーお支払い方法ー
・現金
・PayPay決済
・銀行振り込み(三井住友銀行)
・各種クレジットカード
(VlZA・Master・AMEX・DISCOVER・JCB)
※銀行振込みをご選択された際の
振込み手数料はお客様負担となりますこと、
何卒ご了承くださいませ。
※入金期日
講座開始日の14日前迄。
ー特典ー
○規定の自主開催ワークショップへの参加費割引。
ーご用意頂くものー
・動きやすい服装
・靴下orデミシューズorバレエシューズ
・お飲み物＆お昼ご飯
・筆記用具(講座時のみ必要)
※講座で使用いたします備品は全てこちらでご用意させて頂きます。
その際のレンタル料金は発生いたしません。
ーご受講までの流れー
1.下記に記載の"キャンセルポリシー"＆"規定の注意事項"を
ご一読頂き、下記のお申し込みフォーマットよりお申し込みを
お願い致します。
※お申し込み完了には、キャンセルポリシー＆規定の注意事項
にご同意頂く必要がございます為、何卒ご了承くださいませ。
↓
2.お申し込み完了後24時間内に、お問い合わせ内容の確認メール
をお送りさせて頂きます。
↓
3.スケジュール・講座内容のご要望の擦り合わせをメールにて
行います。
↓
4.ご入金案内後、期日迄にご入金をお願い致します。
※ご入金確認完了後、入金確認完了のメールをお送りさせて
頂きます。
↓
5.講座前日に、ご予約通知メールをお送り致します。
↓
6.当日、規定の会場にて講座スタートとなります。
以上がご受講までの流れとなります。
ーキャンセルポリシーー
・開始日の14日より前▷キャンセル料発生なし
・開始日の4~14日前▷キャンセル料30%
・開始日3日前~当日▷キャンセル料100%
※返金方法はご決済頂きました方法にて
ご対応させて頂きます。
なお、全ての入金時に生じる振込手数料につきましては、
お客様にてご負担をお願い申し上げます。
また、受講開始後のキャンセルにつきましては、
ご返金致しかねますこと何卒ご了承くださいませ。
ー規定の注意事項ー
1. このlesson及び講座内容は、健康やリラクゼーション・
ダイエットやボディメイキング等、また気持ちよく無理のない
範囲で伸ばすストレッチを目的とした内容ではございません。
苦手分野へのアプローチやご自身の身体と真撃に向き合う
シチュエーションがございますこと、その旨を、予めご了承
くださいますようお願い申し上げます。
2.【柔軟基礎理論講座】のご受講につきましては、
復習及び振替受講のために録画をさせて頂いております。
その際の講座動画のURL、パスコ―ド等を他の方に転送する
ことはお控えくださいませ。
発覚次第、受講不可とさせて頂きます。
その際の返金対応も致しかねますこと、
何卒ご了承くださいませ。
3. 講座の録音・録画は復習等のために各自撮影可とさせて頂いて
おりますが、撮影動画を使ったパクリ講座開講、
及び模倣・講座内容の横流しコピーを目的とされる
ご受講や撮影は、ご遠慮頂いております。
発覚次第、受講不可とさせて頂きます。
その際の返金対応も致しかねますこと、何卒ご了承ください
ませ。
4.一定の学習を終えた証明として修了証をお渡しさせて
頂いております。そのため、お申し込みフォーマットには、
修了証に記載されたい氏名にてご入力くださいませ。
以上になります。
他にもご質問や不明点ございましたら、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
ご受講心よりお待ち致しております^_^